אני תמיד אומר לכל תלמידי שהעבודה האמיתית וההתקדמות בנגינה נעשית במהלך השבוע שבין השיעורים ולא במהלך השיעור עצמו.
שיעור הגיטרה הוא זמן נהדר לקבל השראה, דיוקים, מוטיבציה, פידבק ובעיקר ללמוד דברים חדשים , אך לא לתרגל. הדרך להטמיע את הדברים החדשים שנלמדו היא ע”י אימון במהלך השבוע.

לכן, בעיניי, אחד מתחומי האחריות החשובים ביותר של מורה לנגינה הוא ללמד את התלמיד כיצד להתאמן בצורה האפקטיבית ביותר.

המדריך הזה מציג 4 טיפים להשבחת האימונים בין השיעורים
(אפשר להתאמן גם פעם ביומיים – הכל תלוי זמן, פוקוס ועומס תקופתי)
בגדול – אני ממליץ על אימון של 20 דקות, 5 פעמים בשבוע – מינימום, בתקופה שגרתית.

למי מיועד המדריך?
כל מי שמנגן/ת, בכל שלב

1. 1. רוצים לעוף על התוצאות? עברו למצב טיסה
      זהו לא סוד שהיום הפלאפונים נהיו החברים הטובים ביותר שלנו, אנשי הסוד, והמקום הראשון אליו נפנה, כמעט בכל נושא.
      לצערנו, הם מהווים גם הסחת דעת לא קטנה. פוקוס המשכי הוא אחד מעמודי התווך אשר מניבים אימון אפקטיבי. אני ממליץ שהצעד הראשון בכל אימון יהיה להעביר את הפלאפון למצב טיסה, לשים אותו הרחק מקו הראייה ולהתנתק, על מנת להתחבר לגיטרה.
      
   2. האימון מרגיש שגרתי? פזרו את זמן האימון לחלונות קטנים במהלך היום.
      בעיניי חלק גדול מההתקדמות בנגינה היא לגרות את המוח בעזרת אסוציאציות שונות המתקשרות לנגינה. ככל ש”נרפד” את התרגילים השבועיים שלנו ביותר מצבים שונים במהלך היום – כך למוח יהיו יותר אסוציאציות לקישור, מה שיהפוך את פעולת חיבור ההקשרים והבנת התרגילים לקלה יותר.
      לדוגמה – לתלמיד שמתאמן 20 דקות כל ערב אחרי העבודה, אמליץ לנסות לגוון ע”י אימון קצר של 10 דקות יחד עם הקפה של הבוקר, ועוד 10 דקות אחרי העבודה. לאלו שעובדים מהבית – ממליץ גם לחלק ל3 אימונים של 7 דקות, ולצרף לחגיגה גם ניגון צהריים קטן.
      הטיפ הנ”ל יכול לעבוד גם בסביבות נגינה שונות – נגינה במרפסת במקום בחדר, נגינה בחוץ, או אפילו ברכב בימים עמוסים:)
   3. יעד מושך ויעד דוחף
      כדי לייצר תחושת התקדמות מתמידה, צריך לבחור יעדי נגינה בריאים, ולסלול להם תוכנית עבודה ישימה, כזו שמפגישה את התלמיד כל שבוע עם צעד חדש שמאתגר בצורה נכונה.
      יעד מושך הוא יעד באופק אשר נוגע ברצון להגשים אתגר נגינתי כלשהו אשר כרגע אינו בהישג ידו של התלמיד. לדוגמה – הופעה בכשרונות צעירים/ערב חברה/ אירוע בעל חשיבות גבוהה בו נבצע שיר שאנחנו טרם יודעים לנגן.
      
      יעד דוחף הוא חלוקה של היעד המושך הגדול ליעדים קטנים ישימים. לדוגמה, אם יש לי הופעה בעוד 3 שבועות, אפעל כך:
      שבוע 1 – ללמוד לנגן את השיר בשלמותו
      שבוע 2 – לצלם את הביצוע ולרשום לעצמי הערות לשיפור
      שבוע 3 – ללמוד לנגן את השיר בעמידה, מול קהל של לפחות מאזין אחד, לקבל פידבקים ולשפר בהתאם.
      כך גם נהנה מיעד רחוק שמושך אותנו לפעולה, אבל גם יהיו לנו יעדים ישימים ומדוייקים לכל שבוע לאורך התקופה.
      
   4. יצירת טקס קבוע
      כשמתחילים ללמוד לנגן, אני ממליץ לייצר טקס אימון קבוע. כך מרגילים את המוח והגוף לזמן הנגינה ומעבירים אותם ל”מצב אימון”.
      מצרף דוגמה לרצף פעולות קבועות שמרכיבות אימון שגרתי מנצח:
      הכנת שתייה כלשהי | הורדת הגיטרה מהסטנד | כיוון הגיטרה | קריאת שיעורי הבית | חימום | אימון רפיטטיבי | שלוק ארון של קפה והחזרת הגיטרה לסטנד.הכפילו את הנ”ל ב5 פעמים בשבוע, לאורך מספר חודשים והרי לכם מתכון מנצח להתקדמות מהירה בגיטרה:)

 לסיום,
החלק החשוב ביותר בתהליך למידת הגיטרה הוא השבועות בהם התלמיד מתאמן בין השיעורים.
ככל שנשבח יותר את זמן האימון, כך ישתבח תהליך הלמידה ותחושת ההתקדמות שלנו.
אם נקפיד על אימון מפוקס, יעיל ומדוייק – נוכל להתקדם מהר, בקלילות, ובזמן (יחסית) קצר.

אני מקווה שמצאתם את המדריך הזה מועיל,

 אני כאן לכל שאלה וחידוד.

מאחל יום מדהים ומלא במוסיקה,

אורן